퇴행성관절염은 연골이 얇아지면서 뼈를 보호하는 기능이 약해지고, 관절에 염증이 생기면서 극심한 통증과 함께 찾아온다. 특히 무릎 부위는 관절염이 가장 잘 나타나기 쉬운 부위다. 무릎의 통증은 물론, 뻣뻣한 느낌이나 부기가 동반되기도 하며 의자에 앉고 일어나는 행동, 울퉁불퉁한 길이나 경사진 길, 심지어 평지를 걷는 것조차 어려워지는 등의 증상이 나타난다면 무릎의 퇴행성관절염을 의심해볼 수 있다. 이런 증상들로 인해 무릎 퇴행성관절염 환자들 중에는 작은 움직임도 힘들다며 호소하는 이들이 적지 않다. 하지만 퇴행성관절염이 있을수록 운동의 필요성은 커진다. 우리 관절은 연골뿐만 아니라 연골 주변의 인대와 힘줄, 근육 등 주변 조직도 튼튼해야 퇴행을 막고 건강한 상태를 유지할 수 있기 때문이다. 마찬가지로 퇴행성관절염이 있는 경우에도 튼튼한 주변 조직을 되찾기 위해 꾸준한 운동을 해주는 것이 바람직하다.